افسردگی و ویتامین D پایین | فاکتورهای اصلی زوال عقل است | بیماری

: افسردگی و ویتامین D پایین، فاکتورهای اصلی زوال عقل است

: محققان رابطه بین زوال عقل و هر دو عامل کمبود ویتامین D و افسردگی رو پیدا کردن. یه مطالعه جدید تایید می کنه که افراد سن بالا که به اندازه کافی از مواد مغذی لازم ویتامین D استفاده نمی کنن خطر دچار شدن به زوال عقل یا فراموشی در اونا می تونه دو برابر شه. در این مطالعه، که در مغز و اعصاب منتشر شده، آزمایش خون روی ۱۶۵۸ نفر بالای ۶۵ سال بررسی شد.

هیچ کدوم از در اول، داوطلبان زوال عقل نداشتن. پس از حدود شش سال، ۱۷۱ از اونا رو به پیشرفت زوال عقل و ۱۰۲ نفر گرفتار به مریضی فراموشی تشخیص داده شدن.
مطالعه نویسنده دیوید Llewellyn از دانشگاه دانشکده پزشکی اکستر در بریتانیا تو یه بیانیه مطبوعاتی گفت انتظار رابطه بین سطح پایین ویتامین D و خطر دچار شدن به زوال عقل و مریضی فراموشی دو برابر قوی تر پیش بینی می شه.
در مقایسه با افراد با سطح طبیعی ویتامین D، افراد با سطوح پایین این ویتامین ۵۳ درصد افزایش خطر دچار شدن به زوال عقل و ۷۰ درصد بیشتر احتمال دچار شدن به فراموشی داشتن و کسائی که شدیدا دچار کمبود ویتامین D بودن در خطر ۱۲۵ درصد بیشتر واسه زوال عقل و بیشتر از ۱۲۰ درصد بیشتر به فراموشی بودن.
یافته های محققان دیگه عوامل خطر مانند مصرف سیگار، مصرف الکل، و سطح تحصیلات رو موثر میدونن.

ویتامین D می تونه از زوال عقل جلوگیری کنه؟

Llewellyn گفت: آزمایشات بالینی بیشتری نیازه تا معلوم شه که خوردن غذاهای پر از ویتامین D یا مصرف مکملای ویتامین D می تونه دلیل تاخیر انداختن و یا حتی جلوگیری از زوال عقل و فراموشی شه.
توجه به این که الان هیچ مریضی وجود نداره که بشه اونو واسه درمان زوال عقل اصلاح  کرد این مهم واسه تحقیقات آینده نیاز داره اون توضیح داد که تحقیق در مراحل اولیه نشون نمی ده که سطح ویتامین D پایین دلیل نابودی عقله ولی حتی اگه تعداد کمی از مردم بتونن بهره مند شن این نتیجه های بهداشت عمومی بسیار زیاد با در نظر گرفتن وجود خراب کننده و پر هزینه مریضی زوال عقل داره اون گفت افزایش سطح ویتامین D می تونه خیلی زود دلیل به تاخیر انداختن یا جلوگیری از زوال عقل شه ولی آزمایشای گذشته نشون داده اون واسه دیگه مسائل مربوط به سلامت، مثل پیشگیری از شکستگی استخون موثر بوده. مردم باید یه رژیم غذایی متعادل از جمله ماهیای چرب بخورین و به طور منظم سرمایه گذاری در خارج از منزل به عنوان بخشی از یه سبک زندگی فعال، که شامل ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع داشته باشن.
رابطه بین افسردگی و زوال عقل
یه مطالعه جدید از مرکز پزشکی دانشگاه راش، که هم اینکه در نورولوژی به چاپ رسیده نشون داد که افراد گرفتار به افسردگی در خطر دچار شدن به زوال عقل هم هستن.
محققان ۱۷۶۴ نفر رو واسه حدود هشت سال مورد مطالعه قرار دادن. داوطلبان در شروع مطالعه بدون مشکلات حافظه بودن. محققان به این نتیجه رسیدن که در افراد با زوال عقل یا مشکل ناچیز شناختی (علامت اولیه از مریضی فراموشی ) به احتمال زیاد سطوح بالایی از افسردگی قبل از تشخیص داشتن. محققان هم اینکه گفتن که سطح بالاتر افسردگی به کاهش سریع تر در حافظه ربط داره.
این یافته هیجان انگیز بود چون نشون میده افسردگی واقعاً یه عامل خطر واسه نابودی عقله و اگه ما بتونیم پیشگیری از افسردگی رو هدف بذاریم و یا افسردگی و علل استرس رو درمان کنیم ممکنه به طور بالقوه به مردم به حفظ تفکر و تواناییای حافظه در اونا کمک کنیم.

مطالب در رابطه

  • علائم خیلی زود زوال عقل
  • فواید جینکو یا درخت چهل سکه
  • غذاهایی که واسه حافظه بده
  • خوردن غذا های سالم در میانسالی به مراقبت از مغز در پیری کمک می کنه

منبع :

افسردگی و واقعیت های ناخوشایند | بیماری

: سرویس سلامت آکا ایران به نقل از دکتر سلام:

: افسردگی و واقعیتای ناخوشایند

اینجا بسیار لازمه تاکید شه که فقط با به کار گیری روان درمانی به وسیله بعضی وسیله مشاهده عینی میشه از باورهای خود تباه کننده خود آگاهی یافت. این کار از راه خودمون نگری مثل تلاش واسه دیدن پشت سر خود غیر ممکنه. باورهای افسردگی آفرین درون مانع می شه که خود رو به روشنی ببینیم. از این رو بهتره به ثبت کردن اونا بپردازیم. در درمانگری شناختی بخشی از سهم مریض واسه بهبود پیدا کردن اینه که توانمندیا و مهارتای جدیدی رو واسه جانشین شدن روشای قدیمی که تقویت کننده افسردگی بودن در خود بسازه.
ساختار این قالبا ممکنه شباهتی به مجلات امتحان خلق و خو داشته باشه چون هر دوی اونا با هدف کمک دادن به مریض واسه شناخت الگوهای رفتاری مربوط به عکس العمل به اتفاقات خارجی طراحی شدن. مجلات امتحان خلق و خو واسه شناخت الگوهای واکنشای هیجانی طراحی شده اگه قالبای ثبت روزانه افکار ناشی  از مشکل کارکردی واسه شناختن الگوهای تفکریه. الگوهای مربوط به مشکل کارکردی در احساسات و تفکر آدم نمونه هایی از فعالیتای دفاع روانی اونه تا اونو به خاطر مصونیت در برابر رویارویی با واقعیتای ناخوشایند کمک دهد. نمونه های واقعیتای ناخوشایند عبارتند از: آدم نمی تونه همیشه چیزی که رو دلش می خواد داشته باشه، من از دست فرزندم بسیار عصبانی شده ام. من ادعا نمی کنم که استفاده درست و دائمی از هر کدوم از این وسیله آسونه. اگه ساختار دفاعی بدن واسه حفظ آدم در برابر واقعیتای خشن نباشه پس به چه درد می خوره؟ اما باید در نظر داشته باشیم که واقعیت هر چی هم خشن باشه همونه که هست اگه افسردگی ای که در نتیجه تلاش به خاطر دوری کردن از واقعیتا گریبان ما رو میگیره هم خشن تره و هم غیر لازم.

این مطلب به وسیله  مجله پزشکی دکتر سلام جفت و جور شده. به کار گیری اون فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجازه

منبع :

افسردگی و نکات مهمی در مورد آن | بیماری

: افسردگی و نکات مهمی در مورد اون

افسردگی و نکات مهمی در مورد اون

سلامتی شامل سلامت کامل جسمی، ذهنی و رفاه اجتماعیه و فقط با نبود مریضی یا ضعف جسمی تعریف نمی شه. سلامت ذهنی هم بخش جدانشدنی این تعریفه.

وضعیت بهداشت روان

•    از هر ۴ نفر، یه نفر در دوره ای از زندگی خود به مریضی ذهنی گرفتار شده.

•    ۹۱ میلیون نفر در دنیا به دلیل افسردگی به الکل روی آورده ان.

•    ۲۵ میلیون نفر گرفتار به مشکلات به وجود اومده به وسیله مصرف مواد مخدر هستن.

•    طبق تخمین حدود ۴۵۰ میلیون نفر سراسر دنیا انگار از مشکل روحی و روانی گرفتار هستن.

•    ۱۵۴ میلیون نفر سراسر جهان به افسردگی گرفتار هستن.

•    ۵۰ میلیون نفر به مریضی صرع گرفتار هستن.

•    ۲۴ میلیون نفر فراموشی یا دیگر مشکلات مربوط به ذهن و حافظه دارن.

•    طبق آمار، خاورمیانه، آفریقای شمالی، اروپای شرقی و جزایر کارائیب، با ۵ درصد جمعیت دپرس، غمگین ترین مکانای دنیا حساب می شن.

•    در تحقیق سال ۲۰۱۳ دانشگاه کوئینزلند، معلوم شد که فقط کمی بیشتر از ۴ درصد از جمعیت مردم به افسردگی، که دومین دلیل کلی ناتوانی در سراسر دنیاست، گرفتار هستن.

اون چیزی که منتهی به افسردگی می شه

افسردگی چندین دلایل احتمالی داره. واسه بعضی آدما به دلایل زیر اتفاق می افته: 

•    اتفاق حادثه ای بد، مانند از دست دادن کسی

•    قطع رابطه

•    مشکلات مالی، یا تحت زورگویی بقیه بودن

در شرایط دیگه، فرد ممکنه به طور ذاتی به سمت افسردگی تمایل داشته باشه، مانند عوامل ژنتیکی که در ایجاد مشکل دوقطبی نقش مهمی دارن. این مشکل خلقی فقط شامل دوره های افسردگی نیس، بلکه دارای دوره های بسیار خوشحال، که در اون زمان فرد زیادتر از اندازه نرمال احساس شادمانی می کنه، هم هست.

مطلب پیشنهادی :   روش درست کردن دمنوشای گیاهی واسه لاغری و کاهش وزن

شکلای جور واجور اصلی علایم افسردگی

علایم افسردگی متوسط: 

•    زیادتر از اندازه خسته

•    پریشونی در خواب

•    از نظر بقیه هم دپرس به نظر می رسه.

علایم افسردگی ملایم: 

•    خستگی

•    بعضی وقتا صبح زود از خواب بلندشدن

•    دو دلی و بی تصمیمی

•    تمرکز ضعیف

•    نبود اعتماد به نفس

•    مهمه بدونین که در این نوع افسردگی، فرد از روی زور احساس افسردگی نمی کنه.

علایم افسردگی شدید 

در این حالت، علاوه بر علایم افسردگی متوسط، قضاوت فرد به دلیل وجود افسردگی شدید، دچار مشکل می شه. به طور مثال اون نسبت به ارزش خود و یا افق آینده زندگی اش، زیادتر از اندازه منفی و یا بدبین می شه.

افکار (یا قصد) خودکشی داره. 

فرد گرفتار به افسردگی بسیار شدید، ممکنه دچار وهم و یا باورهای غلط شه. (به طور مثال، تصور می کنه شیطان، بدجنس، ورشکسته س و یا مریضی خطرناک داره) اون ممکنه دچار توهمای شدید شده و مثلا صداها و یا تصاویر خیالی در مورد موضوعی مشابه، شنیده و یا ببینه.

وقتی فرد دچار وهم و یا توهمای شدیده، افسردگی اون یه جور مریضی روانی توصیف می شه.

افسردگیایی که در اون، فرد شدیدا گرفتار افکار منفیه، بخشی از افسردگی ملایم و متوسط حساب می شه.

مشکل دوقطبی 

در این مشکل فرد هر دو حالت افسردگی و نقطه مقابل اون که به بالاترین درجه شادی و عاشقی معروفه رو داره. علایم مرحله افسردگی مانند افسردگیای تک قطبیه که بالا در مورد شون صحبت شد.

•    احساس اندوه، اضطراب یا خستگی کردن

•    داشتن انرژی کم، احساس مریضی و یا خستگی

•    کم یا زیادتر از اندازه خوابیدن، یا کل شب رو بیدار موندن

•    تمرکز ضعیف و قدرت تفکر کم داشتن

مطلب پیشنهادی :   روش نوین درمان افسردگی

•    نبود علاقه به تفریح، خونواده و یا زندگی اجتماعی

•    نبود عزت نفس و یا احساس گناه کردن

•    داشتن درد، بدون اینکه پایه فیزیکی داشته باشه، مانند درد در قفسه سینه/ سر/ شکم که به وجود اومده به وسیله اضطراب و نگرانیه.

•    از دست دادن علاقه به زندگی، فکر کردن به مرگ، افکار خودکشی

•    اگه ۵ یا بیشتر موارد بالا به مدت یه دوره دو هفته یا بیشتر در خود احساس کردین، به احتمال زیاد در دوره افسردگی هستین و شما باید از یه مشاور پزشکی کمک بگیرین.

علایم حالت در بالاترین درجه بودن (مرحله عاشقی) بودن

•    احساس شادی زیادتر از اندازه، اشتیاق، هیجان، خشم، زودرنجی یا افسردگی کردن

•    خشم زیادتر از اندازه داشتن، «هیچوقت احساس خوبی نداشتن»، زیادتر از اندازه حرف زدن یا فعال بودن»

•    به خواب، نیاز  کم داشتن و به سختی خوابیدن

•    عبور تکراری افکار تو ذهن، وجود فشار در سر، دودل، از این موضوع به موضوعی دیگه پریدن، تمرکز ضعیف

•    علاقه بسیار زیاد به فعالیتای لذت بخش، ماجراهای نوین، رابطه جنسی، الکل، مواد مخدر، مذهب، موسیقی یا هنر داشتن

•    باور افراطی یا غیرواقعی بودن در مورد تواناییا یا در سر پروراندن برنامه های بزرگ نمایی شده داشتن

•    آگاه نبودن از علایم مریضی جسمی مانن آسم، داشتن گرفتگی عضلانی در پشت سر یا دور و بر شونه ها

•    تصور داشتن زندگی ابدی، بی پروا دست به خطر فیزیکی زدن، یا هنگام خشم یا اضطراب، احساس خودکشی داشتن

اگه ۵ یا بیشتر موارد فوق رو در مدت بیشتر از دو هفته در خود می بینین، ممکنه در دوره عاشقی قرار گرفتین و پیشنهاد می شه حتما از متخصص کمک بگیرین.

درخواست کمک واسه درمان افسردگی 

اگه احساس کردین نمی تونین از عهده چیزی برآیید، زندگی روز به روز خیلی سخت می شه یا زندگی شما ارزشی نداره، فورا از یه متخصص کمک بگیرین. این موارد، علایمی هستن که شما باید با کسی در مورد مشکل تون صحبت کنین.

مطلب پیشنهادی :   تشخیص بیماریا در دهن و دندون

اگه پس از گذشت چند هفته، به طور دایم احساس افسردگی و یا اضطراب کردین با دکتر مشورت کنین و از کارشناسان کمک بگیرین.

درمانای مختلفی واسه افسردگی در دسترس هستن: 

•    خودیاوری

•    مصرف داروهای ضدافسردگی

•    صحبت درمان

راهنماییایی واسه مقابله با افسردگی 

در کنار گفت و گو با دکتر تون در تحت درمان قرار گرفتن، می تونین بعضی زا روشای مقابله با افسردگی رو هم بیاموزید. دیوید ریچاردز، استاد تحقیق خدمات سلامت روان دانشگاه اکستر، روشای زیر رو واسه وقتی که گرفتار افسردگی هستین، ارائه میده.

•    با ترساتون رو به رو شید

•    فعال تر باشین

•    زندگی روزمره تون رو داشته باشین

•    الکل مصرف نکنین.

افراد موفقی که به افسردگی و مریضی ذهنی گرفتار بودن 

•    وینستون چرچیل، بارها به افسردگی اش که اونو «سگ مشکی» می نامید، اشاره کرد.

•    باز آلدین، فضانوردی که با تموم غریب- و جاذبه- هنگام فرود به همراه رسیدن آرمسترانگ روی کره ماه در سال ۱۹۶۹، مقابله کرد، پس از این موفقیت الهام بخش خود، چند سال با افسردگی و اعتیاد به الکل، مقابله کرد. اون پس از درمان افسردگی و خلاص شدن از اعتیادش به الکل، مدیر انجمن ملی بهداشت روان آمریکا شد.

•    آبراهام لینکلن، یکی از موثرترین و الهام بخش ترین رییس جمهورهای تاریخ آمریکا، وقتی که کشور تقسیم شده رو متحد می کرد، چند سال با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می کرد.

•    افسردگی هم به سراغ جی. کی رولینگ، نویسنده، پس از اینکه اولین ازدواجش فقط در مدت دو سال، با شکست مواجه شد، رفته. اون با نوشتن اولین بخش رمان هری پاتر بر افسردگی خود پیروز شده بود.

•    جیم کری به روشنی در مورد گذشته افسردگی اش صحبت کرده.

.

منبع : gahar.ir

افسردگی و نارسایی قلبی | بیماری

: افسردگی و مشکل قلبی

: افسردگی و مشکل قلبی

افسردگی و مشکل قلبی

دانستنیهای پزشکی, همه چیز درباره قلب

ارسال دیدگاه
۷۶۲ بازدید

تحقیقی که در نروژ انجام شد نشون میده، درمان افسردگی در مراحل اولیه خیلی با اهمیته چون می تونه دلیل نتیجه های مرگبار واسه قلب شه.

همه میدونیم که ، افسردگی زندگی رو مشکل می کنه، اما تحقیقات نوین نشون میدن که افسردگی شدید ممکنه حت به کوتاه شدن عمر مریض منجر شه.

تحقیقی که بر ۶۳۰۰ نروژی انجام شد نشون داد که افراد گرفتار به افسردگی، ۴۰ درصد بیشتر از بقیه ادما از مشکل قلبی رنج می برن. این تحقیق اثر دراز مدت افسردگی و اهمیت درمان به موقع رو مورد تاکید قرار میده.

البته رابطه بین افسردگی و مشکلات قلبی قبلا هم خوب شناخته شده بود، اما تحقیق نوین نشون می‎دهد که شدت پیدا کردن نشونه های افسردگی می تونه دلیل افت سلامت قلبی شخص شه. یعنی هرچه بیشتر دپرس شید، بیشتر در خطر نارساییای قلبی هستین.

در سال ۱۹۹۵، محققان شروع به جمع آوری داده ها از گروهی شهروند نروژی کردن که شامل شاخص توده بدنی، اندازه فعالیت بدنی، فشارخون، اعتیاد به سیگار می شد. این محققان هم اینکه، سطح افسردگی رو در میون این افراد براساس استانداردهای کلینیکی آزمایش کردن. درزمان ۱۱ سال مطالعه، تقریبا ۱۵۰۰ نفر از این افراد دچار مشکل قلبی شدن. افراد گرفتار به افسردگی متوسط در مقایسه با افراد عادی و بدون افسردگی، ۵ درصد بیشتر در خطر دچار شدن به مشکل قلبی هستن. کسائی که بین افسردگی میونه و افسردگی زیاد قراردارند تا ۴۰ درصد بیشتر در خطر دچار شدن به نارساییایی قلبی هستن.

«گاستاد»، یکی از این محققان، میگه، « افراد دپرس سبک زندگی ناسالم تری دارن، پس شاخصای امتحان ما بر عواملی مثل چاقی، و اعتیاد به سیگار متمرکز بود که می تونست عامل هر دو مریضی افسردگی و مشکل قلبی باشه.»

گاستاد اضافه می کنه، «افراد دپرس بعضی وقتا با غذا، الکل ، سیگار یا مواد مخدر خوددرمانی می کنن. همه اینا همراه با کم تحرکی به وجود اومده به وسیله این عادات، سمی واسه قلبه».

«افسردگی هم اینکه دلیل ناتوانی افراد در استفاده به موقع از داروها، ترک اعتیاد، و اصلاح رژیم غذایی و فعالیت بدنی می شه».

«هورمونایی که در اثر استرس در بدن ترشح می شن دلیل ورم و پوکی استخون هم می شن که این خود، روند بیماریای قلبی رو سریعتر می کنه.»

این محقق توصیح می کنه که افراد گرفتار به افسردگی و دیگه بیماریای ذهنی باید واسه تشخیص و درمان به دکتر مراجعه کنن، چون درمان افسردگی با سلامت کلی بدن در ارتباطه.

گروه ترجمه آکا ایران

به نقل از healthline.com

.

منبع :

افسردگی و ضعف های قاعدگی را با شیره انگور درمان کنید | تغذیه سالم

افسردگی و ضعفای قاعدگی رو با شیره انگور درمان کنین

شیره انگور خواص زیادی داره. از شیره انگور می تونین واسه درمان افسردگی و ضعفای قادعدگی استفاده کنین. هم اینکه باعث وزن گرفتن بچه های لاغر و ضعیف بشه.

خواص شیره انگور

گوشت بخوریم یا حبوبات؟

متخصص طب سنتی درباره مدیریت غذا در طب سنتی و از نظر ابن سینا گفت: ما باید واسه حفظ سلامتی مون، غذایی که می خوریم رو مدیریت بکنیم. در قرآن کریم هم گفته شده که غذای اصلی ما آدما در حبوبات قرار داده شده. گندم، در رأس این حبوبات قرار داره. بعد از گندم، جو به عنوان غذای آدمای معرفی می شه. جو، واسه افراد گرم مزاج، خوراک بسیار خوبیه ولی افراد سرد مزاج با خوردن اون دچار نفخ می شن.

رییس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تماشاگر اضافه کرد: اگه ما بدونیم که باید چی بخوریم و چی نخوریم، می تونیم سلامت خود رو بهتر مدیریت بکنیم. مثلاً ایران، دومین کشور صادرکننده انگور در دنیا هستش اما کمتر کسی می دونه که مصرف شیره انگور، می تونه درمان خوبی واسه افسردگی و ضعفای قاعدگی باشه و باعث وزن گرفتن بچه های لاغر و ضعیف بشه.

دکتر محسن ناصری تأکید کرد که خانوما می تونن در دوران قاعدگی، روزی ۳ تا ۴ وعده، مقداری شیره انگور رو در آب حل و مصرف بکنن. غذای ما آدما باید به غذای چهارپایان، نزدیک تر باشه تا به غذای حیوانات درنده. یعنی ما باید بیشتر، سبزیای جور واجور رو مصرف بکنیم تا شکلای جور واجور گوشت ها رو. به گفته دکتر ناصری، بقراط میگه: مردمی که غذای وحوش رو می خورن، مریض می شن. ما به اونا غذای پرندگان می خورانیم و درمانشون می کنیم.

.

منبع :

افسردگی و دلایل ایجاد آن | بیماری

بعضی از شکلای جور واجور افسردگی، ژنتیکی  هستن، اینطور مطرح می شه که یه جور آسیب پذیری زیستی می تونه بطور ژنتیکی و موروثی در بین اعضای یه خونواده منتقل شه. بنظر می رسه که اینا موردی از مشکلات دو قطبی باشن. مطالعاتی که روی خونواده هایی که اعضای هر نسلشون دارای مشکلات دوقطبی بودن، نشون میده که اعضای مریض هر نسل، ذخیره ژنتیکی متفاوتی نسبت به اعضایی دارن که مریض نیستن. هرچند، برعکس این موضوع نمونه نداره، هر فردی با ذخیره ژنتیکی که نسبت به مشکل دوقطبی ضعیف  هستش، به افسردگی گرفتار  نمیشه. فاکتورهای اضافی دیگری مثل داشتن استرسایی در منزل، محل کار و مدرسه می تونن در شروع افسردگی موثر باشن.

در بعضی خونواده ها، انگار افسردگی کلا  نسل به نسل اتفاق میفته. با این وجود، این مریضی می تونه در آدمایی که هیچ سابقه خانوادگی از افسردگی هم ندارن بروز پیدا کنه. بهر حال  اگه موروثی باشه یا نه، بیشتر مشکلات افسردگی بیشتر با تغییراتی در ساختار مغز یا کارکرد مغز در رابطه هستن.

آدمایی که عزت نفس پایین دارن، کسائی که همیشه به خودشون و دنیا با دیده بدبینی نگاه می کنن یا کسائی که از قبل شرایطی با استرس زیاد رو تجربه کردن، آدمایی هستن که بسیار مستعد دچار شدن به افسردگی هستن. بهرحال اینکه اینا نشون دهنده یه جور استعداد روانی یا فرم اولیه مریضی هستن، خوب مشخص نشده.

در سالهای گذشته، محققان نشون دادن که تغییرات جسمی در بدن می تونه به همون اندازه باعث تغییرات روانی در افراد شه.بیماریهای جور واجور مثل سکته، حمله قلبی، سرطان، مریضی پارکینسون و مشکلات هورمونی می تونن باعث افسردگی شن. هم اینکه، کمبودهای عاطفی، از دست دادن یهویی عزیزان، اختلافات اساسی در  زندگی مشترک، طلاق، مشکلات مالی یا هر تغییر پراسترس  بد یا حتی مطلوبی  در الگوی  زندگی می تونه دچار شدن به افسردگی رو سرعت بخشه. در بیشتر موارد، آمیزه ای از فاکتورهای ژنتیکی، روانی و محیطی در شروع افسردگی موثر هستن. مراحل بعدی و پیشرفته مریضی معمولا فقط با یه استرس ملایم و یا حتی بدون هیچ استرسی تسریع می شن.

افسردگی در زنان

زنان حدود ۲ برابر مردان به افسردگی دچار می شن. فاکتورهای هورمونی زیادی وجود دارن که باعث افزایش اندازه افسردگی در زنان می شن، مخصوصا عوامل هورمونی مثل تغییرات سیکل قاعدگی، بارداری،سقط جنین، قاعدگی پس از وضع حمل، پیش یائسگی و یائسگی. خیلی از زنان استرسای دیگری مثل مسوولیت پذیری در محل کار و منزل، به تنهایی سرپرست خونواده بودن و مراقبت از کودکان و والدین سالخورده رو هم دارن.  مطالعه جدیدی نشون میده که در موارد شدید سندروم قبل از قاعدگی، زنائی که از قبل نسبت به سندرم قبل از قاعدگی ضعیف بودن، وقتی که ترشح  هورمونهای جنسی شون متوقف و سرکوب می شه  مشکلات  جسمی و روحیه شون هم آرامش پیدا میکنه. مدت کوتاهی بعد از سرکوب هورمونها، دوباره  هورمونها به بدن معرفی می شن و دوباره علائم و مشکلات سندرم قبل از قاعدگی شروع می شه.

خیلی از زنان مخصوصا بعد از وضع حمل، ضعیف دچار شدن به افسردگی می شن.  تغییرات هورمونی و فیزیکی به اندازه مسوولیت پذیری یه نوزاد تازه متولد شده می تونه از فاکتورهایی باشه که منتهی به افسردگی بعد از وضع حمل در بعضی زنان شه. البته افسردگی و اندوه زود گذر در بین بیشتر  مادران بعد از به دنیا اومدن نوزاد طبیعی و معموله و حالت افسردگی  طولانی و همیشگی اتفا قی نرمال و طبیعی نبوده و به درمان و درمون فعال نیاز داره. درمان به وسیله یه دکتر دلسوز و پشتیبانی عاطفی اعضای خونواده واسه مادران جدید از رسیدگیای اولیه واسه کمک به اونا در بهبود هر چی سریعتر  قوای جسمی و روانی و بالا بردن  توانایی شون در نگهداری و لذت بردن از نوزاد تازه به دنیا اومده.

افسردگی در مردان و سالخوردگان

افسردگی در مردان

با اینکه احتمال اینکه مردان دچار افسردگی شن کمتر از زنونه، با این وجود ۳ تا ۴ میلیون مرد در آمریکا به این مریضی گرفتار هستن. مردان کمتر  احتمال داره که افسردگی رو قبول کنن و پزشکان کمتر احتمال افسردگی رو در مردان میدن.  با این وجود، آمار خودکشی در مردان ۴ برابر زنونه، با اینکه زنان زیادی هم دست به خودکشی میزنن.

افسردگی می تونه هم اینکه سلامت جسمی مردان رو بطور متفاوتی از زنان تحت تاثیر بذاره. مطالعه ای جدید در این باره نشون میده که با اینکه افسردگی با افزایش خطر بیماریهای عروق کرونری در مردان و زنان رابطه نزدیک داره ولی فقط مردان هستن که بیشترین آمار  مرگ و میر رو در اثر این بیماریا دارن.

افسردگی مردان بیشتر بوسیله مصرف الکل  یا مواد مخدر سرپوش گذاشته می شه یا بوسیله عادتهای اجتماعی قابل قبولی مثل ساعتای طولانی اضافه کاری، مخفی می شه. افسردگی در مردان معمولا به شکل ناامیدی و درموندگی بروز پیدا نمی کنه بلکه علائم متفاوتی مثل تند مزاجی، عصبی شدن و سست و دلسرد بودن رو در مردان شامل می شه؛ با این وجود، تشخیص افسردگی در مردان مشکله. حتی اگه مردان به افسردگی هم گرفتار باشن معمولا تمایل کمی واسه کمک گرفتن و درمان دارن. تنها مردانی که از طرف اعضای خونواده تشویق و پشتیبانی می شن، تمایل به دریافت کمک و درمان در این مورد رو دارن. در محل کار، کادر حرفه ای رسیدگی به کارمندان یا برنامه های سلامت روانی محل کار می تونن به مردان  در مورد تشخیص و پذیرش افسردگی به عنوان یه مریضی واقعی که نیاز به درمان داره، کمک کننده باشن.

افسردگی در سالخوردگان

بعضی افراد تصور غلطی در این مورد دارن که احساس افسردگی در سالخوردگان چیزی طبیعیه. در مقابل، بیشتر افراد سالخورده در مورد زندگی شون احساس رضایت دارن. بعضی وقتا، با اینکه، وقتی که افسردگی پیشرفت می کنه،  ممکنه با بعضی نشونه های افزایش سن اشتباه گرفته شه. علائم  افسردگی در دوران سالخوردگی معمولا جسمیه و علائم روحی اون بیشتر نا امیدی، غمگینی، کم علاقگی در فعالیتای نرمال روزمره یا غم و اندوه بی انتها طولانی بعد از از دست دادن عزیزی  در زندگیه.

تشخیص علائم افسردگی در افراد سالخورده بیشتر با مشکلات دیگه اشتباه گرفته می شه، خیلی از کارشناسان  فکر می کنن که بعضی از علائم که به عنوان علائم افسردگی تشخیص داده می شه می تونن مشکلات جانبی داروهایی باشه که واسه یه مشکل خاص جسمی واسه فرد سالخورده تجویز شدن.  اگه تشخیص دکتر افسردگی باشه ، درمان با روشای روان درمانی به برگشت فرد به یه زندگی خوشحال تر و کاملتر کمک می کنه.

افسردگی در کودکان

فقط در ۲ دهه اخیره که  افسردگی در کودکان چیزی جدی تلقی می شه. کودکان دپرس ممکنه تمایلی به رفتن به مدرسه نداشته باشن، به یکی از والدین وابستگی داشته باشن یا نگران این باشن که یکی از والدینشون رو از دست بدن. کودکان بزرگتر ممکنه اخمو باشن و زود قهر کنن، در مدرسه دچار مشکل شن، منفی باشن، بداخلاق بوده و احساس کنن که به وسیله بقیه درک نمی شن. به دلیل اینکه رفتارای طبیعی  در دوران کودکی از مرحله ای به مرحله دیگه فرق داره، گفتن اینکه کودکی در حال گذار از مراحل کودکیه یا اینکه دچار افسردگیه کار دشواریست. بعضی وقتا والدین در مورد بعضی تغییر  رفتارکودکشان احساس نگرانی می کنن.در بعضی موارد اگه متخصص کودکان علائم مریضی جسمی رو تشخیص نده شاید پیشنهاد بررسیای  بیشتری رو داده و معمولا کودک رو پیش مددکار اجتماعی یا روانپزشک برگشت میده .

والدین باید در مورد درمانهای احتمالی و مشکل فرزندشون این سوالها رو مطرح کنن : روند و کیفیت  درمانها به چه صورتیه؟ چه نوع درمانهایی واسه کودک تجویز می شه؟ اعضای خونواده هم در درمان کودک شرکت دارن؟ داروهای ضد افسردگی هم واسه کودک تجویز می شن؟ در صورت استفاده مشکلات جانبی اونا چیه؟

افسردگی و خودزنی در سالمندان | سالمندان

سالمندانی که با مشکلات زندگی دچار افسردگی می شن دست به کارای خطرناکی از جمله خودکشی و خودزنی می شن.

علی ناظری روانشناس گفت: کلا پدیده خودکشی و آسیب رسوندن به خود به عنوان یکی از موارد اضطرار در رشته روانشناسی شناخته شده. در آمارهای جهانی و بررسیای پزشکی بیشتر آدمایی که دست به این اقدام میزنن، دچار افسردگی بوده و ۸۰ درصد موارد رو شامل می شن. افسردگی می تونه در شکلای جور واجور مریضی های اعصاب و روان در فرد بروز کنه و تنها حالت افسردگی در این افراد مشترکه.

ناظری در ادامه گفت: درصد کمی از آدمایی که مبادرت به خودکشی می کنن ممکنه دارای بیماریای شخصیتی باشن که زمان بروز مشکلات، بحرانا، مشکلات و یا واسه جلب توجه از این روش داغون کننده استفاده می کنن که ممکنه منتهی به مرگ اونا هم شه. اینا برخلاف آدمایی که دپرس ان یه انگیزه قوی قبلی و از پیش تعیین شده نداشتن بلکه به صورت لحظه ای این تصمیم رو عملی کردن.

ایشون در ادامه گفت: در فرهنگ ایرونی ترجیح داده می شه که این مشکل به عنوان مریضی مطرح نشه چون که از دید روانشناسان ایرونی نابه قانون تلقی می شه و روانشناسان فکر می کنن که فرد دچار مریضی روانپزشکی یا دارای شخصیتی نامتوازن و آسیب پذیره.

ایشون اضافه کرد: نکته مهم فکریه که فرد رو به طرف این اقدام جهت داده و معمولا افراد دپرس در ناامیدی، پوچی و ناتوانی دست به خودکشی میزنن، پس آدما به ناامیدی مطلق رسیده و تصور می کنن امکان بهتر شدن شرایط اصلا وجود نداره.

معمولا ادما از قبل به روشای این کار فکر می کنن که این روش ها در جوامع و فرهنگای جور واجور بسته به امکانات در دسترس، اون چیزی که در رسانه ها خونده و شنیده ان و سطح سواد و جنسیت انتخاب می شن.

ایشون در آخر اضافه کرد: درصد بسیار کمی از افراد هم در اثر جنون مانند اسکیزوفرنی و براساس دستوری که توهمات به اونا میدن این کار رو انجام میدن.

باید اینم بگیم که که خودکشی در همه سنین دیده می شه اما در دوره هایی از عمر این عمل و یا تفکر درباره اون بالاترین درجه میگیره که این دوره معمولا میانسالیه.

باشگاه خبرنگاران

منبع : hidoctor.ir

افسردگی و بی خوابی را با گیاه آلبیزیادرمان کنید | بیماری

: افسردگی و بی خوابی رو با گیاه آلبیزیادرمان کنین

: درمان بی خوابی و افسردگی با گیاه آلبیزیا

طبق گزارش میهن تاز گیاه آلبیزیا هم اینکه حالت خلق و خو رو با تعادل هورمونها و سیستم عصبی کنترل میکنه، حتی کسائیکه تمایل به خودکشی دارن و یا خشم و افکار غیرمنطقی رو تجربه می کنن،

 

درمان بی خوابی با گیاه آلبیزیا

اگه مشکل بیخوابی دارین، جوشونده آلبیزیا واسه خواب شبونه خیلی خوبه. علاوه بر آرامش اعصاب و ذهن، بدن رو هم آروم می کنه

 

بیماریهای طولانی

با اینجور مجموعه ای گسترده از ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آلبیزیا، تعجبی نداره که این گیاه خواص آنتی اکسیدانی خاصی داره. این گیاه قادر به نابود کردن رادیکالای آزاد در بدنه،

نابود کردن اجناس جانبی خطرناک قبل اینکه به جهشای سلولی یا مرگ منجر شه. این به جلوگیری از بیماریای طولانی مانند بیماریای قلبی و حتی سرطان کمک می کنه.

سلامت پوست با گیاه آلبیزیا

خواص آنتی اکسیدانی آلبیزیا هم به صورت موضعی فواید زیادی داره از جمله به کار گیری اون در مشکلات پوستی، بثورات، زخم، جوش یا پسوریازیس و این بخاطر ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اون هستش

کمک به هضم غذا با گیاه آلبیزیا

آلبیزیا در فرم پودر بیشتر واسه کسائی که از مشکلات گوارشی رنج می برن. بسیار موثره هضم و حرکات روده رو منظم میکنه و هم اینکه سطح کلسترول رو تنظیم می کنه

حفاظت از قلب همیشه مهمه و آلبیزیا دارای توانایی منحصر به فرد واسه کم شدن اندازه کلسترول به دلیل ترکیبات ارگانیک و مواد به درد بخور موجود در اون هستش.

با کاهش کلسترول، سیستم قلبی عروقی از مواردی مانند آترواسکلروز و به نوبه خود سکته مغزی و حملات قلبی مراقبت می شه.

 

آرتروز و نقرس با گیاه آلبیزیا

فعالیت ضد التهابی آلبیزیا هم واسه نابود کردن درد به وجود اومده به وسیله نقرس، آرتریت و بقیه بیماریای التهابی استفاده می شه. از این گیاه ضماد درست کرده واسه درد مفاصل و ناحیه آسیب دیده که متورم شده و خاصیت آروم بخشی که این گیاه داره درد و التهاب رو نابود می کنه

کلام پایانی :

هر چند این گیاه می تونه یه جانشین بسیار موثر واسه داروهای ضد افسردگی باشه، باید همیشه با یه متخصص پزشکی یا روانشناس مشورت کنین.

تا مقدار مناسب رو تعیین کنه چون استفاده زیاد واسه این بیماران خوب نیس. واسه مادران باردار به دلیل اثرات خونریزی اون پیشنهاد نمی شه.

.

منبع : mihantaz.com

افسردگی و اضطراب عوارض جانبی درمان سرطان | بیماری

: به گفته محققان، افسردگی و اضطراب حقیقت شایع در مورد خیلی از بازماندگان از سرطانه.

: افسردگی و اضطراب مشکلات جانبی درمان سرطان

میگنا: محققان داده های بدست اومده از نظرسنجی مصاحبه سلامت ملی آمریکا رو که نمایانگر عادات سلامت آمریکاییانه مورد بررسی قرار دادن. اونا با بررسی وضعیت حدود ۳۰۰۰ بازمانده سرطان و مقایسه اونا با گروه افراد غیربیمار به این نتیجه رسیدن اندازه بروز افسردگی، اضطراب و مصرف داروهای ضدافسردگی در بین بازماندگان سرطان به مراتب بالاتره.
در کل ۱۹ درصد بازماندگان سرطان بین سالای ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۳ داروی ضدافسردگی مصرف کرده بودن درحالیکه این رقم در بین افراد غیربیمار، ۱۰ درصد بود.
دکتر خوبی هاوکینز، متخصص علوم رفتاری، در این باره میگه: «این یافته ها بسیار مهم هستن، چراکه ما راه طولانی ای واسه درمان دارویی سرطان پیموده ایم، اما این داده ها به ما میگه که سرطان هزینه جدی واسه سلامت احساسی و روانشناختی داره، حتی بعد از اینکه روند درمان کامل می شه.»
در بین بازماندگان سرطان، فاکتورهای دیگری هم وجود دارن که به کار گیری ضدافسردگیا رو زیاد می کنن بطوریکه بروز علائم افسردگی و اضطراب در سالمندان، زنان و سفیدپوستان بیشتره.
طبق یافته های بدست اومده، یه سوم بازماندگان سرطان بعد از درمان سرطان با مشکلات مربوط به سلامت روان به دکتر مراجعه می کنن.

خبرگزاری مهر

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

افسردگی و اضطراب ریسک نارسایی قلبی را افزایش می دهند | بیماری

: مجموعه: اخبار پزشکی

تاریخ انتشار : سه شنبه, ۱۹ تیر ۱۳۹۷ ۱۴:۰۶

: افسردگی و اضطراب خطر مشکل قلبی رو زیاد می کنن

دوباره محققان تاکید می کنن که یه رابطه پاتوفیزیولوژی بین مشکل قلبی و افسردگی و اضطراب هست. 

به گزارش مهر، طبق یافته های مطالعه گذشته محققان بیمارستان عمومی ماساچوست، حدود یه سوم آدمایی که گرفتار افسردگی و اضطراب می شن در خطر بالا دچار شدن به بیماریای قلبی هستن.

 

«کریستوفر کلانو»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگه: «هم افسردگی و هم اضطراب در بیماران گرفتار به مشکل قلبی یا حمله قلبی بدون تشخیص و بدون درمان باقی می مونه.»

 

ایشون در ادامه اضافه می کنه: «واسه کارشناسان تشخیص علائم قلبی رقابت برانگیزه چراکه موارد مشترک زیادی بین علائم روانی و علائم مربوط به مشکل قلبی هست.»

 

قربانیان مشکل قلبی که از افسردگی و اضطراب هم رنج می برن در پیروی از رژیم غذایی پیشنهاد شده، ورزش منظم و مصرف دارو با مشکل مواجه هستن. تحقیقات افسردگی رو با تغییرات متابولیکی، از جمله افزایش اندازه نشانگرهای التهابی، در رابطه می دونن.

 

یافته های این مطالعه هم اینکه نشون میده حتی افراد سالمی که از افسردگی ناچیز هم رنج می برن شاید گرفتار به مشکل قلبی می شن.

.

منبع :